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复习过程中很多人都有拿起手机忘记时间的经历，尤其是备考前期，没有养成良好的学习习惯，复习效率十分低下，在这里小编就为大家分享一下，如何将手机变成提高学习料率的宝。
对于好多大专来说都是很大的一道门槛，很难跨越，在这里小编就给大家分享如何突破这个魔咒，其实很简单，只要做到以下几点，轻松上本科。
一、保持较高注意力
不管学习的文化课还是的课，都要保持高度注意力并不是很*的事，学习过程中我们经常会冒出各种想法干扰我们的学习。
例如突然想起来有部喜剧还现在跟新的差不多了，没有去逛街了周末要不要叫上某某一起去等等，这种时不时会冒出来的想法是内部干扰，解决的办法就是准备一张纸记录下来，告诉自己等有空了去做，然后马上进入的学习状态。
面对内部干扰不建议抑制自己的想法，而是先放一边在做，不然可能会反弹起来而分散自己的注意力。
还有一种干肉就是外部干扰，也就是来自同学亲朋等的突然邀约，这个时候可以先告知对方自己现在正在准备文化课或课的复习很重要，告诉他们很重要，另外在约时间，同样我们将事件记录下来等学习完在和朋友联系或者赴约。
在自己制定的学习过程中要尽量避免各种打断，不然就失去了它存在的意义了，在大脑每次被打断要在衔接回之前的状态是比较吃力的。
二、解决走神问题
首先，番茄工作法要解决的就是走神问题。这是很多同学的通病，人的注意力是有限的，大部分人注意力很难持续半小时以上，所以我们要借助番茄工作法来帮助我们学习。
一般一个番茄钟的工作时间是25分钟，期间只能做你打算做的事，不可以做其他事情，并且在每个番茄钟时间结束后休息5分钟，这就是一个完整的番茄钟。休息完再继续下一个番茄钟就可以了。
大家可以借助手机闹钟**或者番茄钟工作法的学习APP强制和提醒自己在规定的时间学习和休息。期间建议大家使用飞行模式或者开启学霸模式断掉外部干扰。
通过一段时间的学习训练，一旦开启番茄钟工作法，大脑就会习惯性下意识地集中注意力开始干正事。这一点利用了人类的生理特性锻炼专注的习惯，因此番茄钟的使用会越来越有效。
三、保持良好的节奏
大家可能会在学习的时候老想着玩，玩的时候想着学习，因此玩也玩的不开心，学也学得没效率。
而番茄钟的使用则要求你在使用的时候要心无杂念，一旦番茄钟工作时间结束，无论你进行到什么关键的地方，都要求你立马停下来休息。
番茄钟的休息方法分为每一个番茄钟休息5分钟，连续4个番茄钟之后必须长休息30分钟。同时要求休息时不要进行任何脑力活动，必须离开座位，适当活动一下，记得不要玩手机。
为什么要保证有节奏性的休息呢？因为长时间的精神紧张会导致记忆能力和注意力大幅下降，同时*导致焦虑、敏感、易怒。所以适当的休息才会有更好的在学习中有效率哦！
四、解决拖延病
很多人都有拖延症，如何解决拖延问题番茄钟也很有效。通常大家会拖延是觉得目标过大，而目标过大产生恐惧就会导致拖延。
例如你计划学完文化课数学的章函数，可是你看到这一章有好多节就觉得好多啊，先把玩会手机！一周过去了，你可能都没能看到连数学章的一节都没有学完。
这个时候预估一个番茄钟可以学多少知识点，将任务分解，预估看学完数学章需要多少番茄钟，然后你就可以在番茄钟的催促下慢慢将这个大目标解决掉。
同样文化课或者课有很多的小知识达不到一个番茄钟，建议的同学们将不同的小知识点集中起来用整数的番茄钟解决掉，我们不建议出现等小数点出现的情况，这样不利于锻炼专注的习惯。
五、计划与改进
当然我们不能刻板地使用番茄钟工作法去学习的文化课和的课学习，还要根据实际情况进行不断调整优化的学习计划。
大家可以列出周计划、日计划和跟踪表格。周计划不需要区分**级别；日计划需要区分**级别，先做重要和紧急的事情；跟踪表格要记录每天的番茄数和打断数来评估每天的效率，然后不断优化任务分解和时间安排的合理性。

什么是？
就是专科层次进入本科层次阶段学习的选拔。可分为：统招、*，三种。
统招：是在专科应届毕业生中选择的少于进入本科层次的学习，为时两年的深造学习，毕业后拿的是本科。【注：广东叫专插本、江苏叫专转本、河北叫专接本】。
报名条件：全日制在校应届专科毕业生，报考全日制时需要在毕业以前报考，然后参加报考院校的，通过才可以进入全日制大学进行学习。

英语不好可以报吗？
众所周知，英语是的必考科目，所以很多同学都会担心自己英语基础不好的话，也不容***。
英语这门学科是一个需要累积的学科，小西建议大家大一就可以准备起来了，高中的基础用起来，词汇量积累起来，平常多阅读，多听多写多看，只要你有心，英语不会成为你的绊脚石的。
后：这条路，一旦开始决定走了，你要先做好准备，包括备考计划之类的内容，而且在的过程中，一定要有坚定的信念，不要人云亦云，半途而废。

注意事项有什么？
全日制就只有一次机会，**了就不能参加。有严格的、人数、学校限制，只能升入对口的本科学校，不能跨省参加。
统招只限报考专科所在省份的本科院校，不允许跨省报考，且所报必须与所学对口，于应届普通全日制高职高专毕业生，招生计划人数控制在各省当年普通全日制专科应届毕业生总人数的5%及以内
科目：
文科：大学语文、大学英语、计算机文化基础。
理科：高等数学、大学英语、计算机文化基础
普通一般是应届普通全日制专科毕业生，在专科三年级*二学期，普通高校“”一年一次，接受“普通”的在本科学习期满并达到普通本科毕业所需学分后颁发普通本科书，本科为。符合学位授予条件的授予学士学位。