团队建设培训管理培训价格 手把手实操教学

课程收益

强效解决情绪压力与心态问题，疏导情绪，调试压力，树立积极正面的人生观、工作观，激发内在动力与激情

课程特色

由内到外，由知到行，强烈的震撼，深刻的体验

课程内容

序言：一起来做个心理体检

一、平衡和谐的心理

1、什么是真正的健康

2、健康长寿的秘诀

3、EQ与职业人生

4、平衡和谐的心理建设模型

? 情绪是浪花

? 压力是暗流

? 心态是根本

二、情绪是浪花——调节情绪，平衡浪花

1、正确认识情绪

? 什么是情绪

? 常见情绪分析

? 情绪的功能

? 几种常见的情绪偏见

2、测测你的情绪自我调节能力

3、如何调节自我情绪

? 发现你的情绪引爆站

? 呼吸缓和情绪

? 微笑改变情绪

? 注意力影响情绪

? 肢体动作创造情绪

? 做情绪的主人

4、常见不良情绪及调节方法

? 消沉情绪

? 愤怒情绪

? 厌倦情绪

? 紧张情绪

三、压力是暗流——调适压力，引导暗流

1、认识压力

? 压力的心理学实质

? 客观认识压力

? 压力过大与身心健康

? 压力调试与管理

2、压力来源及应对（压力测试）

? 特殊事件

? 特殊环境

? 特殊个性

3、压力调适三部曲

? 缓解

? 转移

? 释放

四、心态是根本——打造阳光，建设根本

1、 心态的力量

2、 阳光心态一：明确目标

? 目标与人生

? 理想与现实

? 阶梯人生

? 树立远景，平衡发展

3、 阳光心态二：享受过程

? 人生有多少如果

? 生命列车

? 禅心“三无”

? 生活的真谛

? 享受过程，活在当下

4、 阳光心态三：开放思维

? 三种思维方式

? 心理学的经典结论

? 开放思维修炼“三问”

? 开放思维，难得糊涂

5、 阳光心态四：正向思维

? 将改变视为进步的动力（测试）

? 翻面

? 向下比较

? 为小事欢呼

? 正向思维建设两*具

? 正向思维，积极乐观

6、 阳光心态五：学会弯曲

? “坚韧”才能“不拔”

? 做好快乐的士兵

? 良好优于优秀

? 学会弯曲的两种智慧

? 学会弯曲，张弛有度

7、 阳光心态六：修炼宽容

? 视角大小论

? 宽容的力量

? 学会宽容的智慧

? 宽容修炼“三问”

? 宽容的日常修炼

五、总结与练习

1、 天堂地狱由心造

2、 小组练习

3、 团体练习

4、 送你一碗心灵鸡汤

*五讲：管理者的心智模式完善

一个人心智模式决定他的成就！----英E.F.舒马赫

探索：管理者的心智模式

解析:起因道(本源)术(方法)

1）觉醒心智认知2）完善心智模式3）拓宽高维心智思维

1、心智模式塑造教练可影响的层级

∴思维模式层级：处理事情的方法和逻辑

∴价值系统层级：选择及价值的优先顺序

∴信念系统层级：看待问题角度及积极性

∴心智模式层级：多维的选择来确定合理

心智觉醒:心智影响人的一生成就

训练目的:学习**心智智慧，开化内在思维，激活内在能量，觉知当下认知！

训练成果:从心智上认知变化中的事物，不偏见，不偏心，正视看到事物，激活心智能量，开化内在智慧，完善心智模式的成长性！

问题解决/学员成果

心智思维定势很*让人形成思维陷阱，*犯过去经验的错误！完善心智模式，成长心智觉知，从内在成长心智的智力，智能！

通过一系列的图片，案例，视频，教材来点化学员，让学员感悟到心智成长性，通过心智修炼来激活心智思维，心智能量，心智认知，心智智慧！

体验方式：《心智导航》共时长《2小时》音乐+场景+情景深入+感悟

体验意义：通过学习心智管理体验到心智是影响成败的根本因素，觉醒事物本身跟一个人心智智慧是直接有关的，当通过学习完善可以避免犯心智的陷阱！

感悟环节:通本学习觉知到，心智影响人的一生成就！

管理应用：优化管理思维方式，不形成经验定势思维！

*六讲：教练式**责任管理

启示：责任是怎样产生的？

解析：责任如何有效管理

1、猴子管理法：别让猴子跳回你的背上

∴源源不断的猴子：被迫承担下属的工作、下属经常请示真的一定是好事吗？

∴管理者为何总会被下属反授权？、是什么导致下属没有尽职尽责？

∴教练式责任管理如何有效对话管理

2、猴子管理法：把猴子圈起来

∴责任流失的二大因素

∴*一对一人责任人(建立明确、清晰的一对一责任)

∴责任人．责．权．利要对等

∴责任的授权与监督

3、从传统管理模式到教练式管理模式

∴传统管理更多对“事”，现代企业更需对“人”

∴四种**风格：指令、合作、教练、授权

∴探索：责任管理

∴解析:起因道(本源)术(方法)

责任：1）责任力来自100痛心觉醒2）责任人性规避管理3）责任知行合一

心智觉醒:唤醒责任的良知，解决做实际问题，团队兴亡，责任有我！

培训现场体验可以直观呈现不负责任与严重后果的直接关系，警醒自我，反省行为背后的后果。企业危机意识首先是集体责任意识、共同目标感意识！

通过**者承担全部责任的意识态度来激活整个团队责任心，责任感，责任力，深刻的感受让参与者体验承担的责任重要意义！

体验方式：《**风采》《企业法人》共时长《2小时》音乐+场景+情景深入+感悟环节

体验意义：通过法人环节，让受训者深深感受到承担者才是**气质，负责任才是**风采，只有真正的负责任，**全力以赴才是责任力的真正体现！

感悟环节：责任就是天机，责任就是**基因，责任就是一种品质！

管理应用：责任落实到人，我就是责任人的觉醒!